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手腳冰涼不容忽視 小心有可能是疾病前兆

上傳時間:2018-12-24 09:00:13 瀏覽次數:

 冬季來了,常常聽到女生說“出了空調房,手腳就冰涼”。更有人說自己常年手腳冰涼,冬天往往起床的時候都不能焐熱。那么,為什么會手腳冰涼呢?有什么好辦法改善呢?

手腳冰涼有可能是以下幾種疾病的預兆:

1、 雷諾病或雷諾現象。多發于中青年女性,表現為雙手指(足趾)末端在受涼后出現發白、發涼,然后變紫、變紅,最后又可恢復正常。

2、 多發性大動脈炎。多發于青年女性,可累及多處大中動脈,若發生于下肢,表現為下肢發涼。

3、 血栓閉塞性脈管炎。多發于中年男性,早期表現為小腿和足部皮膚發涼,皮色蒼白或青紫,行走時疼痛,酸脹,稍事休息后可以緩解。病情發展則出現患肢皮膚干燥、肌肉萎縮、疼痛加重,夜間尤為明顯。

4、 手足寒癥。多發于女性,由于月經和生育所引起的激素變化會對自主神經系統造成一定影響,從而導致皮下血管收縮和血液流量減少,引發寒癥;精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。

手腳冰涼的改善方法

關于改善手腳冰涼,各有各的方式,何種方式最為有效還需“對癥下藥”。

首先,冬季一定要注意保暖工作,外出要注意御寒,及時添衣服、戴手套、帽子,穿厚襪,保持全身及四肢的暖和。同時加強運動,提高耐寒和抗病能力。

其次,出現手腳冰涼的癥狀應該及時到正規醫院進行檢查治療,不要拖沓。如果是多發性大動脈炎或者血栓閉塞性脈管炎,要及時進行治療。防止病情進一步發展。

很多人手腳冰涼的癥狀并不嚴重,因此可以采用食療的方式進行改善。常見的有吃火鍋、進補牛羊肉等。但是食療也是有講究的。北方天氣干燥,如果再食用辛辣火鍋來驅寒,容易出現刺激腸胃、口干舌燥、大便秘結等癥狀,火鍋驅寒比較適合南方濕冷地區;牛羊肉性溫熱,適合秋冬進補,但是脾胃虛弱的人并不適宜,建議先調補脾胃再進行食補,可以多喝含大棗、生姜、紅糖類的溫暖補湯。

最后,冬季還需要注意調節情緒,保持平和健康心態,避免過度勞累和緊張,進行適量的運動,增加抵抗力;女性群體,冬季最好不要節食減肥,能量攝入少、血虛、疲勞,都容易引起手腳冰涼的出現。

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